참나물 (2) 썸네일형 리스트형 8월 제철 음식 8월은 무더운 여름의 한가운데 있지만, 다양한 제철 식재료들이 맛과 영양을 채워주는 시기입니다. 더위에 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 8월의 제철 음식들을 알려드릴게요.8월의 제철 과일포도: 비타민과 유기산이 풍부하여 피로 해소와 갈증 해소에 좋습니다. 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에도 도움을 줍니다. 복숭아: 8월이 가장 맛있고 풍부한 시기입니다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피부 건강과 소화에 좋고, 수분 함량이 높아 여름철 수분 보충에도 효과적입니다.자두: 새콤달콤한 자두는 7월에서 8월에 제철을 맞습니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다.멜론: 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 좋습니다. 수분 함.. 3월 제철 나물 3월이면 산과 들에는 다양한 봄나물이 자라나며, 우리의 식탁에도 신선한 봄기운을 더해주죠. 오늘은 3월에 먹으면 가장 맛있고 건강에도 좋은 제철 나물을 소개해드릴게요.3월 제철 과일3월 제철 해산물1. 냉이– 봄철 대표 보약 나물 냉이는 특유의 향긋한 향과 쌉싸름한 맛이 특징으로, 봄철 대표 나물로 손꼽힙니다. 단백질과 비타민이 풍부하며, 간 기능 개선과 피로 해소에 도움이 됩니다.- 냉이 맛있게 먹는 법살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹으면 봄 향기가 그대로 살아나요.된장국에 넣으면 구수한 맛과 함께 영양을 더할 수 있어요.👉 "냉이를 언제 먹어야 가장 맛있을까요? 지금이 딱 제철입니다!"2. 달래– 향긋한 봄의 별미 달래는 파와 비슷한 향을 가지고 있으며, 칼슘과 비타민 C가 풍부합니다. 특히 면역력 강.. 이전 1 다음
