요산많은음식 (1) 썸네일형 리스트형 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식 통풍은 혈액 내의 요산 수치가 높아져 발생하는 질환으로 바람만 불어도 아프다는 의미로 통풍이라는 이름을 가지게 되었는데요. 통풍환자에게 식단은 매우 중요하죠. 그래서 오늘은 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식을 알아보도록 하겠습니다. 통풍에 좋은 음식 5가지통풍 환자에게는 요산 배출을 돕거나 염증을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.물 (충분한 수분 섭취)가장 중요하고 기본적인 요소입니다. 물을 충분히 마시면 신장을 통해 요산이 효과적으로 배출될 수 있도록 돕습니다. 하루 2리터 이상 (소변량이 충분히 많아지도록) 마시는 것을 권장합니다. 설탕이 첨가되지 않은 생수가 가장 좋습니다.저지방 유제품 (우유, 요구르트, 치즈)저지방 유제품은 요산 배출을 촉진하고, 요산 생성을 억제하는 효과가 있.. 이전 1 다음
