7월 제철 음식
7월은 무더위가 시작되는 시기지만, 여름철 지친 몸을 보양하고 입맛을 돋우는 데 좋은 제철 음식들이 가득합니다. 어떤 음식들이 있는지 함께 알아볼까요?해산물갈치: 7월이 제철이며, 무기질, 칼슘, 비타민, 단백질, 필수지방산이 풍부하여 뼈 건강, 피부 건강, 성인병 예방에 좋습니다. 두뇌 발달과 치매 예방에 효과적인 EPA, DHA가 함유되어 있어요.민어: 산란기 직전인 7~8월이 가장 맛있는 시기이며, 머리부터 꼬리까지 버릴 것이 없는 고급 어종입니다. 회, 부레, 껍질, 민어탕 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다.한치: 초여름부터 제철인 한치는 오징어보다 식감이 부드럽고 비린내가 적어 인기가 많습니다. 타우린이 풍부하여 피로 회복과 근력 개선에 좋죠.점농어: 7월부터 10월까지 살이 오르는 시기로, 여..
