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자두

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6월 제철음식 6월은 초여름의 시작으로, 신선하고 영양 가득한 제철 식재료들이 풍성하게 출하되는 시기입니다. 이 시기의 식재료들은 건강을 지키고 입맛을 돋우는 데 큰 도움을 줍니다.6월 제철 과일1. 복숭아복숭아는 수분과 식이섬유가 풍부하여 피부 건강과 소화에 도움을 줍니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이 많아 면역력 강화에 효과적입니다.2. 자두자두는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 피로 회복과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋습니다.3. 체리체리는 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 멜라토닌이 함유되어 있어 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.4. 참외참외는 수분 함량이 높아 여름철 수분 보충에 탁월하며, 비타민 C와 베타카로틴이 풍..

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