도다리 (2) 썸네일형 리스트형 6월 제철음식 6월은 초여름의 시작으로, 신선하고 영양 가득한 제철 식재료들이 풍성하게 출하되는 시기입니다. 이 시기의 식재료들은 건강을 지키고 입맛을 돋우는 데 큰 도움을 줍니다.6월 제철 과일1. 복숭아복숭아는 수분과 식이섬유가 풍부하여 피부 건강과 소화에 도움을 줍니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이 많아 면역력 강화에 효과적입니다.2. 자두자두는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 피로 회복과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋습니다.3. 체리체리는 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 멜라토닌이 함유되어 있어 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.4. 참외참외는 수분 함량이 높아 여름철 수분 보충에 탁월하며, 비타민 C와 베타카로틴이 풍.. 3월 제철 해산물 3월 제철 해산물: 신선함이 가득한 봄철 바다의 선물 3월은 겨울의 끝자락과 봄의 시작이 공존하는 시기입니다. 따뜻한 기운이 감돌면서 바다에도 새로운 생명이 움트기 시작하는데요. 이맘때 가장 신선하고 맛있는 제철 해산물이 무엇인지 궁금하지 않으신가요?춘곤증 증상과 해결 방법제철 해산물은 영양이 풍부하고 맛도 최상이라 건강과 미식 두 가지를 동시에 잡을 수 있는 최고의 선택입니다. 이번 글에서는 3월에 꼭 맛봐야 할 제철 해산물을 소개해 드릴게요.1. 주꾸미 – 봄철 스태미너 음식3월 하면 가장 먼저 떠오르는 해산물 중 하나가 바로 주꾸미입니다.봄 주꾸미는 살이 통통하게 올라 씹는 맛이 좋고, 타우린이 풍부해 피로 회복과 원기 회복에 도움을 줍니다. 특히, 3월~4월이 산란기 직전이라 가장 맛있을 시기인데.. 이전 1 다음
